UC知道下个月回家了``我想回去前瘦下来```一个月能瘦十斤吗？
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/30 06:39:22
额```我每天坐的时间比较长``额```超少运动``我一个月胖了十斤`所以现在想瘦下来`````我现在应该是120斤``163```我每天早上7点准时起床``11点半前一定睡觉```早上起来喝一大杯淡盐水``然后吃点燕麦片或玉米和水果之类的``听说燕麦加牛奶不会胖``可是我喝了就感觉胖了很多很多````中餐吃饭前喝一杯开水（我听说这样可以减谓口）``下午喝茶和开水```我几乎不吃饭只吃菜``猪肉很少吃`就吃鱼肉``鸡肉`鸡蛋```平时也很少吃零食了```零食都一定会是早上吃```就是从不运动```要是不运动能瘦下来吗``我不要节食``可以少吃```还有很重要的是``我经常克制不住自己``经常吃很多菜菜``也吃很多肉肉```怎么办才好啊``还有还有``我下半比较身胖``再胖下去裤裤都要订做了啦```点算啊？？/````
决心真的好大啊 支持！
一定可以瘦的 期待你变漂亮！
我一个月瘦了20斤 跟你差不多 你可以去我博客看我的<蜕变日记> 只要付出就一定会有收获 如果想要瘦 就要除掉一切不该有的“邪念” 比如吃零食 过多食肉。。。 只要你下定决心 没有半点的犹豫 一定会成功的！
我比较懒.吃了水果瘦,一个月也能瘦个十斤左右的样子,嘿嘿